C’est une réalité, le mois de novembre nous prend souvent plus d’énergie qu’il nous en donne. Une montagne de chose en route et à...

On ne va pas se mentir, la vie, ce n’est pas un long fleuve tranquille, non. Chacun a son lot de challenges à relever et des montagnes à...

« Alors, c’était comment ce semi-Ironman ? » « Un enfer ! » Voici mes premiers mots après avoir passé la ligne d’arrivée de mon...

Quand et quoi boire avant et pendant un effort ? C’est des questions qui reviennent souvent, voici quelques pistes qui devraient vous...

Qu’est-ce qu’une courbature ? On parle de courbatures lors d’apparition de minuscules fissures musculaires. Le tissu musculaire...

Bon, peut-être l’avez-vous compris à travers mon Instagram privé, je me suis lancée dans un nouveau challenge…un semi ironman !! Sachant...

J'ai récemment entendu un conseil qui a résonné en moi et que je souhaite partager avec vous. Souvent, on attend d'être pleinement...

Depuis 3 mois maintenant, on a la chance de pouvoir intervenir en entreprise un jour par semaine sur la pause de midi des collaborateurs....

On avait envie de vous donner quelques astuces pour pouvoir vous faire du bien même durant vos vacances. On a en effet souvent plus de...

Lâcher prise un instant et se faire du bien en pleine nature avec la bienveillance de Sophie, c’est notre conseil du mois avec Smove :)...

Nous voici aux portes de Pâques, avec de beaux jours en famille, des repas copieux en perspective et on l’espère, beaucoup de chocolat....

Souvent, le plus dur c’est de commencer. Et de ne pas craquer. La vie à 1000 à l’heure, le travail, la famille, les amis, les agendas se...

Voici un petit challenge qui nous tient fort à cœur ! C’est vrai qu’une de nos motivation à travers Smove c’est d’essayer de faire bouger...

Cet article n’a rien de scientifique et n’est pas non plus une vérité absolue. Mais simplement un vécu et une approche personnelle....

Smove c’est une idée qui nous trotte dans la tête depuis un moment, on est ravie de pouvoir enfin lui donner vie et on se réjouit de la...