UN P'TIT 10 KIL. Un plan pas comme les autres!

Que ce soit ton premier défi ou que tu cherches à mieux structurer ta préparation, ce programme est là pour t’accompagner à ton rythme, sans pression. Un plan clé en main pour avancer avec confiance.

🎯 À qui ça s'adresse?

Tu as un objectif de course populaire sur une distance de 10km
Pour ceux qui veulent suivre une préparation pas trop exigeante mais veulent vivre une expérience sympa et arriver sereinement à la ligne d'arrivée.
Si tu as un emploi du temps chargé, ou que tu es juste pris dans le tourbillon de la vie et que tu peux courir seulement 2 à 3x maximum dans la semaine. Le plan te permet de ne pas ton confronter à l'échec de séances pas faites, on l'a véçu et on ne voulait plus de ça.

🔥 Ce que tu vas travailler ?

La rigueur de suivre un plan d'entraînement
Ton endurance de base mais aussi ton anaérobie grâce à la séance hebdomadaire en intervalles.
Ta technique de course

💡 Moins de charge mentale, plus de plaisir !

📌 Détails du pack

3 séances par semaine dont:
1 sortie longue pour ton endurance de base
1 séance d’intervalles en podcast
1 sortie bonus (optionnelle mais idéale pour les 20 km).
60 CHF, validité 6 mois

✔ Durée du programme : 6 mois.

🎧 Notre valeur ajoutée : on te guide en podcast !

Les séances d’intervalles sont en format audio, pour t’expliquer les objectifs et les bonnes intensités à adopter. Plus besoin de regarder ta montre en permanence, on t’accompagne du début à la fin !

🎁 Une fois la formule achetée :

✔ Tu reçois ton programme en PDF par mail.
✔ Les podcasts sont accessibles sur ton compte (valable 6 mois).
✔ Accès aux podcasts sur Spotify, pour les écouter directement sur ta montre connectée.

💛 Enfile tes baskets et c’est parti !