PRÉPARATION AU SKI
SMOVE vous propose un programme sur mesure pour affronter les pistes avec confiance et endurance. Ce pack est conçu pour renforcer vos muscles, améliorer votre cardio et développer la résistance nécessaire pour profiter pleinement de votre séjour à la montagne. Vous préparer physiquement avant de chausser vos skis, diminuera aussi le risque de vous blesser.
Notre programme complet à 2 séances par semaine vous propose une série d'entraînements combinant des exercices spécifiques et des séances de cardio. Vous bénéficierez d’une approche ciblée pour travailler les muscles sollicités lors de la pratique du ski et renforcer votre condition physique globale. Chaque session est variée et équilibrée pour un entraînement efficace et stimulant.
Ce programme est spécialement conçu pour préparer votre corps aux exigences physiques du ski. Que vous soyez débutant.e ou expert.e, notre Pack Préparation Ski vous permettra d’aborder la saison avec une confiance accrue et de profiter au maximum de chaque descente.
CONTENU
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6 semaines de programme
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1 séance cardio et 1 séance spécifique par semaine
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Durée des séances: de 15 à 25 minutes
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50 CHF, validité 6 mois
- 50CHFValable 6 mois

Prépa au ski
Prépa au ski


Semaine 1, séance 1 - HIIT

Semaine 1, séance 2 - Gainage / proprio

Semaine 2, séance 1 - HIIT

Semaine 2, séance 2 - Jambes

Semaine 3, séance 1 - HIIT
