PRÉPARATION AU SKI : Plus de plaisir, moins de fatigue sur les pistes ! 🎿

Ce programme est conçu pour te préparer physiquement avant de chausser tes skis, afin d’avoir plus d’endurance, plus de contrôle et moins de risques de blessures. Parce qu’un corps bien préparé, c’est plus de plaisir sur les pistes et moins de courbatures après la première descente !

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Nous avons remis à jour quelques vidéos. Nous t'avons mis un peu de poids supplémentaire avec des haltères et nous t'avons aussi mis un workout inspiré du pilates! 

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🎯 À qui ça s'adresse?

À tous les amateurs de glisse pour dévaler encore mieux les pistes et éviter les blessures

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🔥 Ce que tu vas travailler ?​

 

• Renforcement musculaire ciblé : pour des jambes solides et un meilleur équilibre.

• Cardio et endurance : pour skier plus longtemps sans t’épuiser.

• Mobilité et gainage : pour une meilleure posture et un contrôle optimal sur tes skis.

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📈 Comment tu vas évoluer ?​

 

• Plus de puissance et de stabilité pour aborder chaque piste en confiance.

• Moins de fatigue, plus d’efficacité, même après plusieurs heures sur la neige.

• Un corps prêt à affronter la saison, quel que soit ton niveau.

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📌 Détails du pack​

 

• 6 semaines de programme

• 2 séances par semaine

• Durée des séances : entre 15 et 25 minutes

• 60 CHF, validité 6 mois

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💛 Cet hiver, glisse avec confiance et profite à fond !