DAILY ROUTINE : Le sport en mini doses, pour une énergie maxi !

Ce pack est là pour reprendre une routine et t’aide à intégrer du mouvement dans ton quotidien, que ce soit à la maison ou au bureau. Des workouts courts (de 2 à 10 minutes) pour bouger un peu, mais souvent, et faire du sport un réflexe naturel.

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🎯 À qui ça s'adresse?

Pour celles et ceux qui désire installer une routine en mouvement dans leur vie. Idéal si tu n'as fait de sport depuis trop longtemps et que tu veux retrouver un rythme en douceur.

 

🔥 Ce que tu vas travailler ?​

 

• Un mix ultra varié : cardio, renforcement, stretching et même des défis funs pour pimenter ta routine !

• Ton assiduité à tenir un rythme sur un mois ou deux selon ton objectif. Rien de plus gratifiant que de bouger tous les jours, à petite dose et sans en faire trop. ça va changer ton quotidien!

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📈 Comment tu vas évoluer ?

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• Une meilleure forme, plus d’énergie et un mental boosté.

• Une routine va s'installer et tu en demanderas plus à la fin du pack.

• Tu seras prêt.e pour les prochains packs 

💡 Petit effort, grand impact : quelques minutes par jour suffisent pour sentir la différence et te sentir épanoui.e 

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📌 Détails du pack

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• 24 vidéos

• Durée des séances : entre 2 et 10 minutes

• 40 CHF, validité 6 mois

💛 Un petit pas chaque jour = un grand changement dans ton coprs et ton esprit.

Ces vidéos viennent de notre calendrier de l’Avent, mais franchement, elles sont parfaites à tout moment. Oui, il y a quelques allusions à Noël, mais est-ce que ça ne rend pas le tout encore plus fun ? 🎅😉