C'est quoi ta motivation?

Pour atteindre un objectif il faut 2 choses. De la motivation et de la discipline. L'un n'existe pas sans l'autre, ils se complètent et travaillent en synergie. Et tu sais quoi? Impossible d'être toujours motivé.e! Même lorsqu'on est sportive ou sportif de haut niveau, on n'a parfois pas envie d'aller à l'entrainement. Mais on y va quand même, parce qu'on a appris à être discipliné.e. Et que l'objectif est trop beau pour qu'on abandonne. La destination finale, l'objectif ultime doit faire rêver et toujours nous titiller.

Et c'est là où je veux en venir aujourd'hui. Quel est ton rêve, de quoi aimerais-tu être capable? Je crois que si tu arrives à identifier ça et à te lancer le défi d'y arriver, tu verras que la discipline et la motivation viendront à toi beaucoup plus facilement! 

Et peu importe l'objectif !! J'ai une liste pleine de choses que je trouve fascinantes et que je partageais avec mes patient.es quand je travaillais avec des client.e.s privé.e.s. On cherchait à identifier ce qui faisait venir des papillons dans le ventre de la personne et ça devenait l'objectif:

• Oser aller faire du ski de rando l'hiver et découvrir la montagne sous un autre angle (magique!)

• Courir 5km sans s'arrêter,

• Faire la Haute Route,

• Devenir plus souple,

• Être capable de faire 10 pompes, mais des vraies, 

• Courir un marathon, 

• Faire du sport au moins 2x par semaine,

• Apprendre à coudre, chanter, jouer d'un instrument, faire son pain...

  
  

Ou autre chose! Finalement, peu importe, tant que ça a du sens pour toi, que ça te fait quelque chose. C'est la première étape. Et la bonne nouvelle, c'est que rien n'est impossible! Il faut ensuite mettre un plan en action, fixer le programme et le temps que ça prendra (Rome ne s'est pas construite en un jour) et garder cet objectif ultime en ligne de mire. La satisfaction d'y arriver, la fierté qu'on ressent quand on est au bout, c'est UNIQUE. Je crois que peu de choses dans la vie procurent autant de plaisir. 

L'objectif doit être personnel, il ne doit pas impressionner qui que ce soit, ne doit pas répondre à une pression sociale, c'est un objectif égoïste qui a du sens pour toi et personne d'autre. 

Alors identifie cet objectif et lance-toi. La vie est trop courte pour ne pas vivre cette aventure et te rendre fier.e