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ON SORT L'MATOS

Et si on se remusclait?! Ce pack est idéal si tu souhaites te renforcer musculairement sans devoir aller en salle de fitness. Avec un peu de matériel, tu vas gagner en force et te challenger sans devoir y passer des heures! Ces entrainements devraient te rendre plus courageux.se et plus fort.e émotionnellement aussi. Le fait de devoir soulever quelques poids va aussi t’obliger à être concentré.e et être dans le moment présent 🙃

Savais-tu que les bienfaits des exercices de musculation sont multiples, ils sont même essentiels! Une bonne masse musculaire contribue à accroître l’équilibre et le métabolisme de base. Votre corps consommera ainsi plus d’énergie, même au repos. La perte de masse musculaire commence dès 30 ans, il est donc essentiel de s’entrainer aussi dans ce domaine là, pour avoir la meilleure qualité de vie possible, le plus longtemps possible. Si tu ne sais pas comment t’y prendre, ce pack est fait pour toi! 

 

Et pour les amateurs de course à pied, on y a mis nos exercices favoris de quand on était athlètes et nous sommes persuadées qu’ils vont t’aider à progresser et prévenir les blessures, laisses-toi surprendre! 

CONTENU 

  • 13 workouts

    • 8 avec matériel​

    • 5 sans matériel

  • Matériel utilisé:

    • mini bands​

    • kettlebell

    • haltères

    • 1 chaise

    • 1 ballon de physio

  • À consommer selon vos envies

  • Durée des séances: entre 5 et 20'

  • 50 CHF, validité 12 mois

  • 50CHF
    Valable pendant 1 an
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