À LA MAISON : Un programme clé en main pour bouger facilement depuis chez toi!

Il existe mille façons de faire du sport à la maison, mais entre toutes les options, pas facile de savoir quoi faire, ni dans quel ordre. Ce pack est là pour te guider avec un programme structuré, qui allie force et cardio de façon logique et efficace.

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🎯 À qui ça s'adresse?

À celles et ceux qui veulent se renforcer et faire du cardio depuis la maison. Quel que soit ton niveau, on propose toujours une version adaptée des exercices.

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🔥 Ce que tu vas travailler ?

 

• On va faire monter le cardio 

• On va se renforcer en douceur 

• Toujours dans le bon ordre, pour une progression fluide et des résultats visibles.

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📈 Comment tu vas évoluer ?

 

• Semaine après semaine, tu vas te sentir plus fort.e, plus tonique et mieux dans ton corps.

• Une meilleure posture, plus d’énergie et souvent… une meilleure humeur ! Parce que quand on bouge bien, on se sent bien !

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📌 Détails du pack

 

• 2 à 4 mois d'entraînement structuré

• 2 à 3 séances par semaine

• Un mix de HIIT, renforcement spécifique, gainage et stretching

• Durée des séances : entre 5 et 30 minutes

• 60 CHF, validité 6 mois

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💛 Un programme simple, efficace et sans prise de tête.

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2️⃣.0️⃣ Une nouvelle version

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• Si tu as déjà terminé le pack « à la maison », voici la suite ! Même principe, mais de nouveaux workouts