Faire au mieux...

On vous parle sans cesse de l’importance de bouger. Pas pendant des heures mais le plus souvent possible. Et puis nous voici avec le thème à la mode, la (péri)ménopause.

À l’aube de mes 40 ans, je réalise à quel point les injonctions et les conseils sont omniprésents: manger protéiné, se muscler, bien dormir, prendre du temps pour soi, être présente pour ses enfants sans oublier sa place de femme...

Un post de Marie Robert alias @philosophieissexy, m’a fait grand bien l’autre jour. Comme sur beaucoup de sujets, elle trouve les mots justes. Ça percute et semble si évident quand on lit ses textes pleins de lucidité et d’humanité. Si vous ne la connaissez pas encore, je vous encourage à la lire ou l’écouter au plus vite.

Comment parler de ménopause sans ajouter une liste de conseils qui mettent parfois plus la pression qu’autre chose. Chez Smove on aime vous accompagner pour que vous puissiez trouver du temps pour vous, surtout, (re)trouver le plaisir de bouger, peu importe la manière. Parce que le mouvement fait du bien au corps, mais aussi à la tête. Nous espérons sincèrement que notre approche la plus bienveillante possible soit juste un point de départ, au cas où vous ressentez cette envie de vous mettre en mouvement mais n’avez peut-être pas les outils.

Faites au mieux. Appliquez les choses qui vous parlent sans en devenir malade et vouloir tout faire absolument.

Mais surtout, n’oubliez pas de vivre. Bougez pour ressentir votre corps, pour vous connecter à la nature, pour évacuer un trop plein ou simplement être fière de vous.

Accueillez les phases où vous savez être rigoureuses, faites de même avec celles où la priorité est ailleurs et où tout n’est pas parfait. La vie est une question d’équilibre, et comme le dit si bien Marie, et peu importe votre âge, «  je vous souhaite de vieillir sans vous en excuser ».

Ellen