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LE MIXTE
C'est notre pack signature!
Il te propose des séances de course à pied en audio, à faire en stade, dans la nature ou sur tapis, combiné à des séances de renforcement musculaire.
On te propose des séances à suivre à la lettre ou selon tes dispos, compose avec ce qui t’es proposé. Ce pack est ce que nous faisons le plus nous même. Complet, il permet de varier les efforts et les intensités, les entrainements se complètent parfaitement ce qui fait que l'on se sent vraiment en forme. La variété permet aussi de ne pas s'ennuyer!
- 50CHFValable 12 mois
CONTENU
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2 à 4 mois d'entrainement structuré
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2 à 3 séances d'entraînement par semaine
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1x séance de course à pied avec coaching audio
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1x HIIT
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1x renforcement spécifique
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Durée des séances: de 5 à 40 minutes
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50 CHF, validité 12 mois
LE MIXTE
LE MIXTE
Semaine 1 - course à pied
Semaine 1 - HIIT 20"-10"
Semaine 1 - Gainage
Semaine 2 - course à pied
Semaine 2 - HIIT 30"-10" (ou 20"-20")
