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Le mixte
C'est notre pack signature!
Il te propose des séances de course à pied en audio, à faire en stade, dans la nature ou sur tapis, combiné à des séances de renforcement musculaire.
On te propose des séances à suivre à la lettre ou selon tes dispos, compose avec ce qui t’es proposé. Ce pack est ce que nous faisons le plus nous même. Complet, il permet de varier les efforts et les intensités, les entrainements se complètent parfaitement ce qui fait que l'on se sent vraiment en forme. La variété permet aussi de ne pas s'ennuyer!
- 50CHFValable 5 mois
CONTENU
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2 à 4 mois d'entrainement
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2 à 3 séances d'entraînement par semaine
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1x séance de course à pied avec coaching audio
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1x HIIT
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1x renforcement spécifique
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Durée des séances: de 5 à 40 minutes
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50 CHF, validité 5 mois

Le mixte
Le mixte

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CHF
22:40
Semaine 1 - course à pied

CHF
24:30
Semaine 1 - HIIT 20"-10"

CHF
08:10
Semaine 1 - Gainage

CHF
33:15
Semaine 2 - course à pied

CHF
19:37
Semaine 2 - HIIT 30"-10" (ou 20"-20")

CHF
16:15
Semaine 2 - streching
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