GAINAGE

Ce pack est fait pour vous si vous avez souvent mal au dos, si vous sentez que votre gainage laisse à désirer et que vous voulez vous sentir plus à l’aise dans toutes les activités du quotidien. En effet, un tronc fort et stable est la base de notre confort dans les mouvements de tous les jours, et fait des miracles dans n’importe quelle activité sportive que vous pratiquez. Même si vous ne faites pas beaucoup de sport, vous vous sentirez beaucoup mieux.

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Ce pack n’a pas pour ambition de vous créer un six pack ou un summer body, le but est vraiment de travailler les muscles en profondeur. On vous explique comment les activer et les erreurs à éviter, ce qui se passe avec vos abdos après un accouchement, Ellen vous explique tout ça.

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Que du plaisir vous verrez, et très facile à intégrer au quotidien, les séances durent maximum 10' 🫶🏼