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COURSE À PIED

Il y a cette petite voix qui dit :
“Et si je me lançais ?”

Un 10 km.
Un 20 km.
Ou simplement l’envie de commencer à courir , et commencer par un p’tit 5kil?

 

COURSE À PIED, c’est l’univers des objectifs et des challenge un peu plus grands.

 

On t’accompagne - On structure les semaines - On te guide dans tes sorties grâce aux podcasts.

Tu avances semaine après semaine – tu progresses – tu sors de ta zone de confort.

 

Des séances  enregistrées sous forme de podcast à faire où tu veux!  Avec pour but de te faire courir sans devoir regarder ta montre et surtout te sentir accompagné.e. 
 

C’est pour celles et ceux qui aiment avoir un cap. Un rendez-vous sur une ligne de départ.
Un défi personnel qui donne du sens aux entraînements.

La course à pied, nos conseils

La course à pied, nos conseils
Renforcement pieds/mollets
05:43

Renforcement pieds/mollets

Echauffement
05:41

Echauffement

Tendon d'achille
05:48

Tendon d'achille

Les fondamentaux
06:57

Les fondamentaux

Le fractionné
05:17

Le fractionné

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