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COURSE À PIED
Il y a cette petite voix qui dit :
“Et si je me lançais ?”
Un 10 km.
Un 20 km.
Ou simplement l’envie de commencer à courir , et commencer par un p’tit 5kil?
COURSE À PIED, c’est l’univers des objectifs et des challenge un peu plus grands.
On t’accompagne - On structure les semaines - On te guide dans tes sorties grâce aux podcasts.
Tu avances semaine après semaine – tu progresses – tu sors de ta zone de confort.
Des séances enregistrées sous forme de podcast à faire où tu veux! Avec pour but de te faire courir sans devoir regarder ta montre et surtout te sentir accompagné.e.
C’est pour celles et ceux qui aiment avoir un cap. Un rendez-vous sur une ligne de départ.
Un défi personnel qui donne du sens aux entraînements.
La course à pied, nos conseils

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05:43
Renforcement pieds/mollets

05:41
Echauffement

05:48
Tendon d'achille

06:57
Les fondamentaux

05:17
Le fractionné
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