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Tes entraînements du mois

​Pourquoi ne pas garder au chaud toutes les sélections faites pour tes mois actifs. Tu as aimés un mois spécialement, ou un workouts en particuliers? Tu retrouves tout ici.

Avril 🐟

Avril 🐟
Semaine 2 - HIIT 30''-30''-30''

Semaine 2 - HIIT 30''-30''-30''

CHF
23:26
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semaine 3 - Dos/bras

semaine 3 - Dos/bras

CHF
12:20
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Fessiers-abdos - 25' - mini bands

Fessiers-abdos - 25' - mini bands

CHF
26:47
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Gainage - Séance 3

Gainage - Séance 3

CHF
09:27
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Mai 🌷

Mai 🌷
Semaine 1 - HIIT 20"-10"

Semaine 1 - HIIT 20"-10"

CHF
24:30
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semaine 2 - gainage/streching

semaine 2 - gainage/streching

CHF
15:09
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Semaine 2 - HIIT 30"-10" (ou 20"-20")

Semaine 2 - HIIT 30"-10" (ou 20"-20")

CHF
19:37
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Dos / abdos - 20'

Dos / abdos - 20'

CHF
19:39
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Juillet ☀️

Juillet ☀️
Chaise - 15 minutes

Chaise - 15 minutes

CHF
16:43
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Gainage - Séance 10

Gainage - Séance 10

CHF
12:39
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Full body - 30' - softball

Full body - 30' - softball

CHF
30:30
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semaine 4 - bras

semaine 4 - bras

CHF
12:55
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Mensuel
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