MON OBJECTIF SPORTIF (MAIS SANS MÉDAILLE)

Tes foulées, ton rythme, ton flow.

Ici, on combine des packs, pour que tu puisses te préparer au mieux. Tu veux pas juste un plan de course, mais aussi parfaire ton renforcement et gagner en tonus musculaire.

Tu as envie de bouger en douceur, de retrouver la forme et te sentir mieux au quotidien ? Ce canal est conçu pour celles et ceux qui veulent (ré)intégrer le sport à leur rythme, sans pression ni contrainte.

Que tu sois débutant.e ou que tu aies mis le sport de côté depuis un moment, nos séances accessibles et progressives t'aident à te (re)mettre en mouvement avec plaisir.

Ici, pas de compétition, juste du bien-être et de la bienveillance.

Mon objectif 20kil

🎯 À qui ça s'adresse?

À tout.e ceux.celles qui veulent se lancer dans un 20km ou un semi marathon
Tu veux progresser pas seulement en course mais peaufiner et optimiser ta préparation physique aussi

🔥 Ce que tu vas travailler ?

Des sorties en course à pied plus longues
Un renforcement musculaire avec du petit matériel type mini bandes et haltères, le complément idéal pour ton objectif de course
Un focus sur le gainage, primordial pour la course à pied

📈 Comment tu vas évoluer ?

Progressivement tu vas avaler les kilomètres sans t'en rendre compte.
Ton renforcement va avoir un impact significatif sur ta course

📌 Détails du pack

Tu vas combiner trois programmes SMOVE pour optimiser ton objectif. L'accompagnement en renforcement et gainage est idéal pour un 20kil. Tu trouveras donc:

Un p'tit 20kil
Pack gainage
Pack Mini bands & Co

✔ Durée du programme : 12 mois pour CHF 120.-

💛 Tu seras un.e vrai warrior à la fin de ce programme!

Mon objectif 20kil
120CHF
Valable 12 mois

pack-20kil

pack-10kil

Mon objectif 10kil

🎯 À qui ça s'adresse?

À tout.e ceux.celles qui veulent se lancer dans un 10km
Tu veux progresser pas seulement en course mais peaufiner et optimiser ta préparation physique aussi

🔥 Ce que tu vas travailler ?

Des sorties en course à pied accessibles et modulables entre 2 et 3 sorties par semaine
Un renforcement musculaire au poids du corps pour une meilleure posture
Un peu de cardio avec moins d'impact car il se fait à la maison

📈 Comment tu vas évoluer ?

Progressivement tu vas améliorer ta course sans t'en rendre compte.
Ton renforcement va avoir un impact significatif sur ta course

📌 Détails du pack

Tu vas combiner deux programmes SMOVE pour optimiser ton objectif. L'accompagnement en renforcement est idéal pour un 10kil. Tu trouveras donc:

Un p'tit 10kil
Pack à la maison

✔ Durée du programme : 12 mois pour CHF 100.-

💛 Tu mériteras une belle récompense à la fin du programme

Mon objectif 10kil
100CHF
Valable 12 mois