BACK TO SCHOOL

Le pack parfait pour retrouver un rythme en 4 semaines.
​

Après les vacances, une coupure ou tout simplement parce que la vie t'a éloigné.e du mouvement pendant quelque temps, Back to School est là pour t'aider à reprendre une routine, retrouver de l'énergie… et te reconnecter à toi-même.

​

Pendant 4 semaines, on bouge ensemble 3 fois par semaine avec des séances entre 10 et 30 minutes, accessibles à tous les niveaux et réalisées principalement au poids du corps.

​

Les entraînements sont piochés dans nos packs Pilates, À la Maison, Gainage et Sors tes haltères pour varier les plaisirs et ne jamais s'ennuyer.

​

Un programme parfait pour se relancer, au même moment où la vie retrouve un rythme à nouveau aussi. Rejoins nous pour nos séances préférées, entre 10 et 30 minutes.

​

Parce que parfois, 10 minutes suffisent. À condition que la discipline soit là.

​

🎯 À qui ça s’adresse ?

​

• tu as envie de retrouver un rythme après les vacances ou une pause plus ou moins longue ;

• tu veux te lancer le challenge de reprendre une routine pendant 4 semaines ;

• tu souhaites te renforcer principalement au poids du corps ;

• tu cherches un programme simple, accessible et sans pression, quel que soit ton niveau.

​

🔥 Ce que tu vas travailler ?​

 

• mobilité

• renforcement des jambes, du tronc et des bras

• gainage en profondeur 

• cardio

​

📈 Comment tu vas évoluer ?​

 

On reprend en douceur.

​

Semaine après semaine, tu sentiras ton corps retrouver de la force, de la mobilité et de l'énergie.

Le but est de retrouver le plaisir de bouger grâce à des séances variées qui sollicitent tout le corps et évitent la monotonie.

​

📌 Détails du pack

​

• 1 mois d'entraînement structuré

• 3 séances par semaine (tu peux aussi en faire 2 et avancer à ton rythme)

• un mélange de HIIT, renforcement, Pilates, gainage et stretching

• des séances de 10 à 30 minutes

• CHF 40.–

• accès pendant 3 mois

💛 Quelques minutes par semaine, et tu verras ton corps devenir plus fort, plus solide et plus puissant. Et crois-nous : cette sensation est incroyablement satisfaisante.

Si tu as des haltères qui te lorgnent chez toi depuis un moment, c'est un signe que tu dois les dépoussiérer maintenant.