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  • Populaire

    À la maison

    60CHF
    Valable pendant 6 mois
    • 2 mois d'entraînement
    • 2 séances de HIIT / semaine
    • 1 séance de renforcement / semaine

  • Le Mixte

    60CHF
    Valable pendant 6 mois
    • 1 séance de HIIT / semaine
    • 1 séance de course / semaine
    • 1 séance de renforcement / semaine

  • Gainage

    60CHF
    Valable pendant 6 mois
    • 3 séances par semaine
    • Renforcement spécifique du tronc
    • Idéal en cas de maux de dos

  • Mini bands & Co

    60CHF
    Valable pendant 6 mois
    • Travail spécifique de la force
    • 13 workouts dont 8 avec matériel
    • Swissball, mini-bands, haltères, etc...

  • Un p'tit 10 kil

    60CHF
    Valable pendant 6 mois
    • 8 semaines de préparation
    • 3 séances par semaine dont une accompagnée en podcast

  • Un p'tit 20 kil

    60CHF
    Valable pendant 6 mois
    • 8 semaines de préparation
    • 3 séances par semaine dont 1 accompagnée en podcasts

  • Prépa au ski

    60CHF
    Valable pendant 6 mois
    • Un focus spécial sur la proprioception

  • Baby on board

    80CHF
    Valable pendant 12 mois
    • Vidéos par trimestre
    • Pilates, HIIT et physio

  • Post-partum

    80CHF
    Valable pendant 12 mois
    • 6 semaines de reprise renforcement en douceur et progressif
    • 8 semaines de reprise course à pied

  • Ma routine énergisante

    85CHF
    Valable pendant 6 mois
    • Pack à la maison
    • Un p'tit 5kil

  • Ma routine découverte

    75CHF
    Valable pendant 6 mois
    • Pack daily routine
    • Pack à la maison
    • ‎ ‎

  • Mon objectif 20kil

    120CHF
    Valable pendant 12 mois
    • Mini bands & Co
    • Un p’tit 20kil
    • Gainage

  • Mon objectif 10kil

    100CHF
    Valable pendant 12 mois
    • Pack à la maison
    • Un p’tit 10kil
    • ‎ ‎

  • Un p'tit 5 kil

    60CHF
    Valable pendant 6 mois
    • 8 semaines de préparation
    • 4 séances par semaine dont une accompagnées en podcasts
    • Un accompagnement doux et progressif

  • À la maison 2.0

    60CHF
    Valable pendant 6 mois
    • 2 mois d'entraînement
    • 2 séances de HIIT / semaine
    • 1 séance de renforcement / semaine

  • Daily routine 25

    40CHF
    Valable pendant 3 mois
    • 24 petits workouts de 5 à 15 minutes
    • Un doux mélange de tout

  • Pilates

    60CHF
    Valable pendant 6 mois
    • Des workouts de 20 minutes
    • Avec très peu d'impacts - un flow assuré

  • Cap vers soi

    60CHF
    Valable pendant 6 mois
    • Renfo et cardio - niveau 1
    • Renfo et cardio - niveau 2

  • Morat Fribourg 2026

    35CHF
    Valable pendant 6 mois

    • Courtepin 2026

      35CHF
      Valable pendant 6 mois

      • Sors tes haltères

        60CHF
        Valable pendant 6 mois
        • Renfo avec haltères

      • Back to school

        40CHF
        Valable pendant 3 mois

        • Course de l'Escalade 2026

          35CHF
          Valable pendant 6 mois

          • Menopause

            60CHF
            Valable pendant 6 mois
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