MORAT FRIBOURG 2025

​Bienvenue dans le programme SMOVE pour préparer le Morat Fribourg

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Un plan d’entraînement comme vous n’en avez jamais vu (ou presque) pour vous préparer à briller sur la ligne de départ de cette course mythique qu'est le Morat Fribourg ! Qu'importe que tu partes de Morat ou de Courtepin, l’important, c’est de s’amuser (et de finir la course, bien sûr).

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Pensé pour les coureurs qui n’osent ou ne veulent pas demander d’aide à un coach, ce plan est fait pour vous. Parce que oui, vous aussi, vous méritez d’avoir un plan stylé qui vous mène jusqu’à la ligne d’arrivée !

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Au menu : 2 à 3 séances par semaine. Objectif ? Prendre le départ en se sentant prêt.e et serein.e et finir la course avec le sourire! Le petit aspect qui fait la différence et qui fait plaisir ? Une fois par semaine, un podcast vous accompagnera pendant votre séance d’intervalles (celle qu’on adore détester mais qui fait un bien fou). Nous serons là pour vous encourager et vous motiver comme si nous étions à vos côtés.​

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Alors, prêt·e à sauter dans vos baskets ? On vous attend de pied ferme le 4 octobre 2025 pour cette course mythique. Go, go, go !

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La construction du plan, avec sa sortie longue hebdomadaire, est réfléchit de manière à ce que les étapes du GROUPE-E TOUR viennent s'articuler dans votre preparation. En suivant notre plan, vous pouvez très facilement participer également à l'une ou l'autre des étapes. 

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Contenu:

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• Un plan d'entraînement de 8 semaines

• 3 séances par semaine

  • 1 sortie longue​

  • 1 séance d'intervalles donnée sous forme de podcast

  • 1 sortie bonus

• 5 vidéos spécifiques course à pied​

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En complément à ce programme, nous vous conseillons notre pack gainage, qui viendra mettre la dernière touche à votre préparation! ​