BONJOUR MÉNOPAUSE

Pour vous Mesdames, dont le corps et les hormones sont constamment chamboulés au fil de la vie.

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La péri-ménopause et la ménopause sont des étapes qui peuvent amener leur lot de questionnements. 

Le corps traverse de nombreux changements hormonaux qui peuvent avoir un impact direct sur le quotidien. Une baisse progressive de la masse musculaire, une récupération parfois plus lente, une diminution de la densité osseuse ou encore une tendance à stocker davantage au niveau de la ceinture abdominale sont des effets fréquents. À cela peuvent s’ajouter une fatigue plus marquée, des troubles du sommeil, des variations d’humeur ou une sensation de ne plus reconnaître pleinement son corps.

Ces changements sont naturels, mais ils ne sont pas une fatalité. Comprendre ce qu’il se passe permet de mieux les accompagner, notamment grâce au mouvement et à une alimentation adaptée, véritables alliés pour préserver sa force, son énergie et son équilibre.

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C’est avec cette envie de rassurer, d’informer et d’accompagner que nous organisons un événement le samedi 5 septembre autour de la thématique de la ménopause, du mouvement et de la nutrition.

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Au programme : de la course à pied et du renforcement musculaire accessible à toutes, des échanges bienveillants, ainsi qu’une conférence animée par Maaike Kruseman, nutritionniste, qui abordera les besoins spécifiques du corps durant cette phase de vie et partagera des conseils concrets pour mieux vivre cette transition.

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Notre envie, c’est de t’offrir une journée douce, inspirante et pleine d’énergie. Une journée pour repartir rassurée, plus sereine, avec des réponses, des clés concrètes et, on l’espère, un nouveau regard sur cette étape de vie — pour faire de la ménopause non pas une contrainte, mais une alliée.

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Au programme : transpirer, rire, apprendre, bien manger, partager… et repartir le cœur léger, boostée, avec de jolies cadeaux 🫶🏻

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Nombre de places limitées!