Course à pied

Ce pack contient des séances de course à pied ainsi que des séances de renforcement musculaire spécifique à la course. Durant deux mois, nous vous proposons deux séances audio par semaine de fractionné et une séance de renforcement. Les séances de fractionné permettent aux débutants de commencer la course à pied et aux avancés de progresser et de gagner en vitesse de course.

On s’occupe de tout, les séances sont enregistrées par nos soins et on vous accompagne durant tout l’entrainement, pas besoin de montre ! Il vous suffit d’enfiler vos baskets et de vous laisser guider. Il est par contre pour le moment nécessaire de courir avec son téléphone si vous voulez profiter pleinement des séances guidées. 

Ce pack peut aussi être fait sur quatre mois, avec une séance de course à pied par semaine au lieu de deux. 

 

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