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POUR VOUS, MAMAN
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Tu aimerais commencer à courir après une grande pause? Tu veux juste courir pour le plaisir? Tu cherches à varier tes séances mais tu n'oses pas te lancer dans les séances d'intervalles alors que tout le monde en parle? C'est ce programme de course qu'il te faut.
16 séances en podcasts et 8 séances de renforcements, c'est le combo parfait pour te sentir en meilleure forme et plus fort.e. Chacun.e son niveau, tu choisis ton allure, on te guide et s'occupe de toi pendant toute la séance.
Tu as un objectif de distance en tête ? Notre programme de préparation de 8 semaines est spécialement conçu pour vous accompagner dans cette aventure. Que ce soit pour un 10 kil ou un 20 kil, nous t'aidons à structurer tes entraînements et on te met en confiance!
Au programme chaque semaine: une sortie longue à faire seul.e, une séance d'intervalles guidée par nous à travers le podcast et une séance bonus. Tant mieux si tu arrives à la faire mais pas grave du tout si n'y arrive pas, tu atteindras ton objectif quand même. C'est un programme tout en bienveillance qui t'attend.