GROSSESSE 

Ce pack grossesse nous tient spécialement à cœur, parce que si promouvoir l’activité physique de manière simple et efficace pour toutes et tous est l’ADN de Smove, pouvoir vous voir actives aussi durant la grossesse est une envie que l’on avait depuis le début de l’aventure. Mais, le contexte d’une grossesse étant un peu plus complexe, très individuel, nous nous sommes entourées de deux pépites spécialisées dans le sport chez la femme pour pouvoir vous accompagner durant 9  mois au mieux et selon vos besoins :

• Valentine, physiothérapeute spécialisée dans la santé de la femme et de la femme athlète

• Tiffany, docteur en science du sport, professeure de pilates et spécialisée dans les sports d’endurance chez les femmes. 

Avec ce pack nous voulions vous proposer quelque chose d’unique, que personnellement Ellen n'a pas trouvé lorsque elle était enceinte. Vous aurez donc pour chaque trimestre, un choix entre des entrainements spécifiques de renforcement du transverse et de votre périnée, des séances de pilates ainsi que des séances de renforcement global, qui solliciteront aussi votre système cardio-vasculaire, si important pour vous et votre bébé ! 

Avoir dans un seul et même pack un accès à toutes ces approches de l’activité physique nous semblait primordial pour pouvoir répondre aux besoins de chacune, et surtout pour vous aider à avoir une grossesse la plus sereine possible, sans devoir vous poser la question de quoi faire, à quel moment. On en perd un peu ses repères parfois ! 

Les séances font entre 5 et 25 minutes, vous pourrez les faire autant de fois que vous voulez une fois que vous verrez le bien qu’elles vous font ! Certaines sont douces, certaines plus dynamiques, elles évoluent et s’adaptent durant les trimestres et vos changements à vous. 

Plus besoin de réfléchir, laissez-vous guider et prenez soin de vous et de votre petit trésor, ce sont des moments uniques