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Course à pied & yoga
Course à pied & yoga

jeu. 09 mai

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Lausanne

Course à pied & yoga

Tu n'oses tout juste pas te lancer à la course à pied? Cette matinée est faite pour toi! On vous met en confiance pour ne plus jamais arrêter 🙃

HEURE ET LIEU

09 mai 2024, 09:00 – 13:30

Lausanne, Centre sportif de Vidy, Av. Pierre-de-Coubertin 9, 1007 Lausanne, Suisse

NOTRE VOLONTÉ

Ce qu’on aime avec la course à pied c’est son accessibilité. Elle permet tant de choses: dépassement de soi, elle vide la tête, elle ressource et permet d’être proche de la nature et de soi-même comme peu de choses le font. Et ça quel que soit votre niveau, partout et à n’importe quel moment de la journée.

Et pourtant, avec cette course à la performance tout le temps, la course à pied semble être devenue inaccessible pour certains.es et elle repousse parfois toutes celles et ceux qui ne se sentent pas capable de courir un marathon, d’aller vite sur 10km ou encore, de courir un trail. Tout le monde ne s’identifie pas à ça.

Notre journée course à pied-yoga s’adresse à toutes les personnes qui aimeraient courir mais n’osent pas, ou ne savent pas par où commencer.  A vous qui avez peur de vous lancer, qui pensez ne pas être capable, vous qui aimeriez pouvoir courir sans se mettre la pression mais quand même varier les séances pour y prendre plus de plaisir.

Une journée découverte où chacun.e court à son niveau, se dépasse avec ses moyens et repartira remplis de confiance et avec les armes pour se mettre à courir et profiter de la magie qu’offre une sortie en plein air. On est toutes et tous capables de le faire si ça nous attire.

Lors de cette matinée, on s’entoure de la merveilleuse Sophie qui nous aidera aussi à prendre soin de soi avec deux séances de yoga, pour commencer et terminer la matinée de la meilleure des manières.

Un moment d’échange et de questions sera aussi au programme, simple et plein de bienveillance, pour vous permettre de repartir avec zéro doute ni de question quant à votre capacité à courir.

Le programme: 

09:00 Rendez-vous au stade Pierre de Coubertin à Lausanne - le café est servi

09:15 Yoga mise en action avec Sophie

09:30 Début de l'entraînement - vous allez kiffer la course à pied

11:00 On reprend son souffle

11:30 Séance de yoga donnée par Sophie Dorsaz - une perle

12:30 Un repas sur le pouce  et on papote

13:30 Fin 👋🏻

Ce qui est inclu dans l'offre:

• Café, thé et limonade

• Le repas de midi

• Un t-shirt ON

On a hâte de partager ce moment avec vous, inscrivez-vous vite les places sont limitées! ☀️

COMMANDE

  • Course à pied & yoga

    150.00 CHF
    + 3.75 CHF de frais de service

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