Calendrier de l'Avent 2023

Un dernier challenge sportif pour cette année pendant le rush des fêtes de fin d'année? Vous verrez, s'accorder tous les jours quelques minutes pour soi c'est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire. 

 

Le principe est simple: chaque jour, à 05h00 votre vidéo workout sera mise en ligne et vous pourrez réaliser l'activité physique du jour.

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Il y a de tout: du cardio, des séances spécifiques à un groupe musculaire, des séances calmes et évidemment quelques challenges, car qui n'aime pas les défis et un peu de compétition? 

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L'activité journalière ne dure jamais plus que 10 minutes. Il n'y a donc pas d'excuse pour louper un jour. On trouve toujours un moment, si on le veut vraiment 😇

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Profitez bien!