CALENDRIER DE L'AVENT 2024
À partir du 1er décembre, retrouvez chaque matin une nouvelle vidéo bien-être pour commencer la journée du bon pied ! Profitez d’une variété d’activités physiques en seulement quelques minutes par jour : des séances dynamiques de cardio pour booster votre énergie, et des moments plus calmes de stretching pour relâcher les tensions. Idéal pour rester en forme tout au long du mois sans pression !
Chaque session dure environ 2 et 10 minutes et varie en fonction du jour. Vous pourrez ainsi explorer différentes disciplines et exercices :
CARDIO / GAINAGE / STRETCHING / SPECIFIQUE / CHALLENGE / PILATES
Chaque entraînement est conçu pour être accessible à tous les niveaux, avec des options adaptées aux débutants comme aux plus expérimentés.
Notre astuce 💡 : Planifiez un horaire régulier pour votre séance quotidienne, cela vous aidera à rester motivé(e) et à maximiser les bienfaits.
Prêt(e) pour un mois de décembre actif, équilibré et ressourçant ? Rejoignez-nous avec SMOVE !
CONTENU
-
24 vidéos
-
Durée des séances: entre 2 et 10 minutes