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ENTRAINEMENTS

C’est ici que l’on SMOVE.

 

Chaque pack t’offre des entraînements que tu peux articuler selon tes envies.

Trois séances par semaine pendant deux mois, choisis ton rythme et les moments qui te conviennent le mieux.

Dans chaque pack, nous t'organisons les semaines afin que les séances s'enchaînent avec logique et efficacité. 

En suivant le plan, tu auras finis en 2 mois mais le pack restera disponible 4 mois, ce qui te laisse un peu de souplesse avec ton agenda.

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À la maison

 

Des séances de cardio et de renforcement de 25 à 40 minutes. Les pulses vont monter et tes muscles vont crier…un peu! Mais tu vas te sentir tellement bien après. Et nous on fait toutes les séances avec toi!

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Course à pied

 

Des séances de course, en stade ou dans la nature. Le tout sous forme de podcast pour t’éviter de regarder ta montre et surtout te sentir accompagné. On te propose un plan à suivre à la lettre ou selon tes dispos, compose avec ce qui t’es proposé.

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Le mixte

 

HIIT, gainage et course à pied sont au menu de ce pack. Des séances variées tant sur le contenu que la durée. Impossible de t’ennuyer ici!